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サウナ歴3年、週2回。施設のタオルを頭に巻いていた私が、
3週間使って変わったこと。
こんにちは。都内で働きながら、週2回ペースでサウナに通っている者です。
ホームは職場の近くの施設。サ室は高温設定で、上段はだいたい110〜120℃あります。
サウナ歴は3年目なんですが、ずっと悩んでいたことがありました。
上段に座ると、頭が熱すぎてすぐ出たくなる。
身体はまだ全然いけるのに、頭と耳だけがジリジリ熱くて、6〜8分でギブアップ。
一緒に行く友人は平気な顔で12分座っているので、「自分は暑さに弱い体質なんだな」と半分あきらめていました。
でも、体質のせいじゃなかったんです。
サウナハットを変えただけで、普通に12分座れるようになりました。
こんな入り方、していませんか？
- 施設のタオルを頭に巻いて代用している
- タオル地のサウナハットを使っている
- 水で濡らして被ると「気持ちいい」ので、そうしている
- 浅めのハットで、耳が出ている
- 上段に座ると、頭と耳から先に限界がくる
- 気づくと6〜8分でサ室を出ている
ひとつでも当てはまったら、すぐ出たくなるのは「暑さに弱いから」じゃないかもしれません。
頭が熱くなりすぎているだけ、という可能性が高いです。
頭が熱いまま入り続けると、けっこう損してます
1体が温まる前に出ることになる
サウナって、体がしっかり温まってこそ、水風呂と外気浴が気持ちいいんですよね。
でも頭が先に限界になると、体が温まりきる前に出ることになります。これだとセット数を増やしても、毎回中途半端なままです。
2髪と頭皮に、毎回熱をあてている
高温のサ室に何も被らずに入るのは、髪にとってもけっこう過酷です。カラーやパーマをしている人は、特に気になると思います。
3サウナ代がもったいない
1回1,000〜3,000円。週2回通えば、月に1万円前後。
それなのに「頭が熱いから」で早めに出てしまうのは、かなりもったいないなと思いました。
タオルやウールのハットじゃダメなの？
調べてみると、サウナハットの役割は「頭に熱が届くのを遅らせること」だそうです。
そして大事なのは、素材よりも 「つくり」 のほうでした。
タオルはそもそも断熱用じゃないので、厚みもバラバラ。しかも耳が出るので、一番熱くなる耳がノーガードです。
ひんやりして気持ちいいんですが、水は熱を伝えやすいんです。濡れた布は乾いた布より熱が伝わるので、実は逆効果でした。
乾いた状態なら、何も被らないよりはずっとマシです。ただ厚みで熱を受け止めるつくりなので、重いし乾きにくい。時間が経つと熱がじわじわ伝わってきます。
断熱性は高いです。ただ濡らせない・洗いにくい・乾きにくい。週2で通っていると、乾く前に次のサウナの日が来てしまいます。
| タオル巻き | タオル地 | ウール | 3層構造 | |
|---|---|---|---|---|
| 熱を遅らせる | △ | △ | ○ | ○ |
| 耳まで覆う | × | △ | △ | ○ |
| 軽さ | ○ | △ | △ | ○ |
| 洗いやすさ | ○ | ○ | × | ○ |
| 乾きやすさ | △ | × | × | ○ |
※筆者の使用感にもとづく比較です。製品・素材により異なります。
要するに、熱に強いハットほど、手入れが面倒だったんですよね。
そんなときに見つけた「3層構造」のサウナハット
それが、SAUNA NOVA の Vaceous Sauna Hat PRO です。
見た目はシンプルで、持ってみると思ったより軽い。ウールのハットみたいなずっしり感がありません。
正直そこまで期待していなかったんですが、被って上段に座った1回目で驚きました。
いつものジリジリがこない。耳まですっぽり隠れるので、周りの音も少し遠くなって落ち着きます。
その日、初めて12分座れました。
※ 実際に使った PRO の詳細と、公式サイトで一番お得に買う方法はこの記事の最後にまとめています。
軽いのに熱くない理由は「3層構造」でした
なんで軽いのに熱くないのか気になって調べてみたら、分厚い布1枚ではなく、役割の違う3つの素材を重ねているとのこと。だから「熱に強い」と「軽い・すぐ乾く」が両立できるそうです。
1外層｜ハイブリッドファブリック素材
一番外側の生地です。耐久性・吸湿性・防熱性があって、サ室の熱と汗を最初に受け止めてくれます。撥水性もあるので、汚れもつきにくいです。
2中間層｜3M™ シンサレート™ 高機能中綿素材
ここが断熱のメイン。高断熱・超軽量・速乾の中綿です。
シンサレートは、アウトドアの防寒着にも使われている中綿で、薄くても熱を伝えにくいのが特徴。軽いのに熱くないのは、これのおかげでした。
3内層｜3Dメッシュ素材
頭に直接あたる内側は、通気性とクッション性のある立体メッシュ。乾きやすくて、汗をかいてもベタつきにくいです。
分厚くしなくても熱を通しにくいので、重くならないし、洗ったあともすぐ乾きます。
PRO版は、とにかく深く被れる
あと、被ってみて一番良かったのが 深さ です。
PRO版のサイズ高さ 約28cm ／ 頭囲（1周分）約62cm
目・耳・後頭部まですっぽり隠れるので、いつも真っ先に熱くなっていた耳が熱くない。視界もほどよく遮られて、自分の世界に入れます。
「サウナハットを被っているのに耳が熱い」という人は、深さが足りていないのかもしれません。
実際どれくらい違う？サーモグラフィの実験結果
とはいえ、私の体感だけだと説得力がないですよね。SAUNA NOVA がサーモグラフィで比較した実験結果を公開していたので、紹介します。
| サウナ室温度 | 約110℃ |
|---|---|
| 滞在時間 | 6分 |
| 測定開始時の温度 | 25℃ |
| 比較パターン | 何も被らない／タオルを巻く／タオル地ハット／ウール地ハット／SAUNA NOVA |
何も被らない状態との表面温度差最大 27℃
何も被らないときと比べて、6分後の頭の表面温度が最大で約27℃も違うという結果でした。
サウナハットって気休めだと思っていたので、これにはびっくりしました。
ちなみに、タオルを巻くだけでも、何も被らないよりはマシです。でも、そこからさらに差がついているのが SAUNA NOVA でした。
※本試験は SAUNA NOVA が実施したものです。サウナ室の温度・湿度・滞在時間・個人差により結果は異なります。効果を保証するものではありません。
頭が熱くてすぐ出ていた人に、
試してほしいサウナハットです
- 3M™シンサレート™中綿を使った3層構造。通常版の2倍の中綿量
- 高さ28cm・頭囲62cm。目・耳・後頭部まで包み込む深さ
- 洗濯機OK／2〜3時間で速乾。折りたたんで持ち運べる
※公式サイト限定・30日間全額返金保証／LINE登録で初回500円OFF
調べてみたら、かなり売れているハットでした
しかも、サウナ東京・毎日サウナといった人気施設とのコラボハットも出ています。
※SAUNA NOVAがコラボ商品を展開している施設です（2026年10月時点）。
サウナ施設が自分の名前を入れてコラボするくらいなので、施設側も品質を認めているということ。個人的には、ここが一番安心できました。
熱くないだけじゃなく、手入れがとにかくラク
ここまで熱の話ばかりしてきましたが、週2で通う私が一番助かっているのは、実はこっちです。
1洗濯機で洗える
汗を吸うものなので、ちゃんと洗えるかどうかは大事です。手洗いのハットって、だんだん洗わなくなるんですよね…。これは洗濯機に入れるだけでOKです。
22〜3時間で乾く
これが本当に助かっています。裏地（3Dメッシュ）を引き出して干せるので、帰って干しておけば、その日のうちに乾きます。ウールのハットが乾かなくて困っていた人には、特におすすめしたいです。
3折りたためる
型崩れを気にせずバッグに入れられます。かさばらないので、仕事帰りのサウナにも持っていきやすくなりました。
4撥水性のある生地
汗や水しぶきを吸い込みにくく、汚れもつきにくいです。乾いた状態のままサ室に入れるのも、地味にうれしいポイント。
5サイズアップしても軽い
PRO版は通常版より深くて大きいのに、被っていて重さを感じません。中綿のシンサレートが薄くて軽いおかげだと思います。
3週間使ってみて、変わったこと
1週目：滞在時間が6分 → 12分に
これは初日からでした。「頭が熱いから出る」がなくなって、我慢しているわけでもなく、「まだいけるな」と思いながら座れています。
2週目：水風呂と外気浴が変わった
体がしっかり温まってから入るので、水風呂がめちゃくちゃ気持ちいい。そのあとの外気浴も、今までと全然違いました。セット数を減らしても満足できるので、施設にいる時間はむしろ短くなったくらいです。
3週目：持ち歩きが習慣になった
今はたたんでバッグに入れっぱなしです。洗っても2〜3時間で乾くので、「洗ったから今日は使えない」ということがありません。
あと意外だったのが、サウナ後の髪の指通り。あくまで個人的な感覚ですが、前よりパサつきが気にならなくなった気がします。
▶︎ 私が使っているのはこれですVaceous Sauna Hat PRO ¥11,000（★4.8／30日間全額返金保証）ほかの人の口コミも見てみました
実際の使用感ですが、断熱性能はこれまで使ってきたハットの中でも別格。熱波をしっかり遮断してくれます。さらに裏地を引き出して干せる速乾機能が秀逸で手入れの楽さも100点満点。値段は張りますが、間違いなく『一生モノ』と言えるクオリティです。
（40代・男性）今まで使っていたサウナハットで感じていた『ここがもう少しこうだったら』という不満点が、見事に解消された一品。
（30代・男性）いろんなサウナハットを使ってきたけど防水性能、断熱性能、サイズ感…全部優勝！サウナでの没入感が高まる気がします。
（20代・男性）※実際のレビューから一部抜粋しています。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
Ver.3 と PRO、どっちを選べばいい？
どっちにするか迷う人も多いと思うので、違いをまとめました。
上段や高温サウナが好きなら、PROがおすすめです。
差額は3,080円。サウナ1〜2回分くらいなので、私はPROにしておいて良かったと思っています。
逆に「まずは試してみたい」「いつも中段に座る」という人は、通常版で十分だと思います。レビューが633件もあるので、選びやすいです。
- こんな方には PRO をおすすめします
- 高温サウナやロウリュを存分に楽しみたい方
- 長時間サウナに入りたい方
- より深く被れるサウナハットを探している方
買う前に気になったこと、まとめました
刺繍を入れると、結局いくら／何日かかりますか？
※刺繍加工品は、ご注文からお届けまでに約10営業日（土日祝日を除く）ほどお時間をいただきます。
※刺繍加工品は30日間全額返金保証の対象外となります。
頭が大きいのですが入りますか？
通常版とPRO版、どちらを選べばいいですか？
洗えますか？乾かすのに何時間？
濡らして使ってもいいですか？
持ち運びはかさばりませんか？
返品はできますか？条件は面倒じゃないですか？
※刺繍加工品は30日間全額返金保証の対象外となります。
施設によっては使えませんか？
公式サイトで一番お得に買う方法
PRO¥11,000（税込）
通常版（Ver.3）¥7,920（税込）
公式サイトで買うと、お得なポイントが2つあります。
1LINE登録で500円OFF
公式LINEを友だち追加すると、500円OFFのクーポンがもらえます。登録はすぐ終わるので、買う前にやっておくのがおすすめです。
※5,000円（税込）以上のお買い上げが対象です。
230日間の全額返金保証
公式サイトで買ったときだけ、30日間の全額返金保証が付きます。使ったあとでも条件を満たせば返金してもらえるので、合うか不安な人でも試しやすいです。
※刺繍加工品は30日間全額返金保証の対象外となります。
※条件あり。詳細は特定商取引法に基づく表記をご確認ください。
さらに、公式限定でギフトラッピングも
公式サイトでは、約7人に1人がギフトとして購入しているそうです。ギフトラッピング（¥500）や名入れ刺繍にも対応しています。
クリスマスなどギフトのシーズンは注文が殺到するので、贈り物にするなら早めの注文がおすすめです。
※ギフト利用の割合は公式サイトの注文実績より（当社調べ）。
刺繍オプションも公式限定
好きなメッセージを刻んで、世界で一つだけのサウナハットに。
※刺繍加工品はお届けまで約10営業日（土日祝日を除く）。30日間全額返金保証の対象外です。
正直、サウナハットに1万円は高いなと最初は思いました。
でも、サウナ1回1,500円としてだいたい7回分。それで毎回のサウナが気持ちよくなって、洗濯機で洗えて長く使えるなら、買ってよかったなと思っています。
レビューに「間違いなく一生モノ」と書いている人がいましたが、3週間使ってみて、その気持ちはよくわかります。
※公式サイト限定・30日間全額返金保証／LINE登録で初回500円OFF
まずは通常版（¥7,920）から見るこんな人には、特におすすめです
私もそうでした。体質のせいじゃなく、ハットを変えるだけで変わるかもしれません。
タオルでも何も被らないよりはマシですが、ちゃんとしたハットに変えると、違いに驚くと思います。
2〜3時間で乾いて、たためて、洗濯機で洗えます。面倒がないので、毎回ちゃんと使えます。
「頭が熱くてすぐ出てしまう」という人は、
ぜひ一度試してみてください。
頭が熱くてすぐ出ていた人に、
試してほしいサウナハットです
※公式サイト限定・30日間全額返金保証／LINE登録で初回500円OFF
まずは通常版（¥7,920）から見る